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全国高考今天举行 专家建议家长注意五要五不要

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志天在职博士网    http://zzb.22edu.com/    发布时间:2011年11月08日
王极盛,中国科学院心理研究所教授、博士生导师。研究高考心理及解决方案10年。就如何面对高考问题,有著作15部,逾400万字。从1999年开始,对全国31个省、直辖市、自治区的所有高考状元进行了“一对一”访问,对高考中的考生该如何调整心理做过深入研究。  今日家长“五要五不要”  要情绪稳定;要心情愉悦;要让孩子轻松;要确保孩子健康;要多与孩子沟通。  不要规定孩子必须考多少分;不要规定孩子必须考上什么大学;不要跟孩子谈论高考、志愿问题;一般不要很多家长送孩子上考场;不要代替孩子做一切考试准备。  早上提前30分钟到场  6月7日,考试当天考生最好能提前30分钟到场,现在考场一般都会提前30分钟让考生入场,好让自己找到座位坐定后还有足够的时间让自己镇定下来,稳定一下情绪;避免进考场时,由于赶路造成的慌张和心神不定带来的麻烦。  主动向同学老师问好  看见同学、老师主动说“早上好!”互相说早上好,会给自己带来一天的好心情。在考场上正视监考老师。最好能对老师说:“老师好!”老师也一定会对你说“你好”。监考老师的一句“你好”更能让你的考试更轻松,更自信。  考场上要积极自我暗示  很多考生一进考场会感觉很紧张,试卷刚发下来时最容易产生紧张情绪,如果自己感觉紧张,可以深呼吸几次,然后在心里默念:“我能行。”给自己积极地暗示;以平复紧张情绪,增强信心。对待试卷,战略上蔑视,战术上重视。很多考生难题做出来了,简单的题却丢分,都是不够仔细的缘故。考场上,对简单的题也要认真对待。  善于运用考试时间  拿到试卷后要大致浏览一遍,适当分配答题时间,然后从易到难开始答题。如果遇到做不出来的题,可以让自己稍做休息,转换思路后再试试。对于一些很难的题,在时间不是很允许,而且自己也确实做不出来的情况下干脆放弃。给自己一点时间检查一下已经做完的题,防止因为疏忽造成的错误失分。  考完第一场不要对答案  6月7日上午考语文,考试完了考生千万不要跟同学对题、估分。语文本身就很难估分,特别是作文题。如果估得不好很容易影响到下午的考试,甚至是第二天的考试。应该有“考完一门是一门”的想法。  午休同时演练旧题  考生中午一定要保证休息时间,保证有充足的精力迎接考试。千万不能忙于下午考试科目的复习而忽略休息。在保证休息好的情况下,还是可以找出以前做过的试卷温习一下,主要是让自己找到做题的感觉。题目千万不能太难,太偏。如果“演练”不出来,反倒影响了自信心。  晚上来源:志天在职博士网本页网址:http://zzb.22edu.com/zhongguozaizhiboshi/tianjinzaizhiboshi/70064.html
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